Voedingsadvies, trainingsschema’s, materiaal,… in de fietswereld zijn ze nog steeds steevast op mannen gericht. Maar wat weten we eigenlijk over de vrouw en de fiets?
- Wat is de impact van je cyclus, zwangerschap of menopauze op je prestaties?
- Hoe ga je om met zadelpijn en andere bekkenbodemklachten?
- Heb je een vrouwenframe nodig?
- Wat eet, drink en snack je het best als fietsster?
- Hoe plan je je trainingen in combinatie met je gezin en je werk?
- Wat als je pech hebt onderweg?
- En hoe ga je om met haantjesgedrag of prestatiedruk?
In deze praktische gids geeft het team van The Women Peloton antwoord op deze en nog veel meer vragen van zowel geoefende koersvrouwen als beginnende bikediva’s. Zodat jij met meer zelfvertrouwen de fiets op kruipt, en met de juiste tips en tricks de ‘hoe moet ik hier nu aan beginnen’-berg kan beklimmen!
